女人我最大第24集：本集剧情

场景移到嘉义阿里山脚下，蓝心湄换上一身轻便运动装，站在茶园前宣布：“今天不聊产品，我们来聊睡眠。”本集邀请睡眠专科陈医师和芳疗师小芳。陈医师说，台湾女性失眠比例是男性的1.5倍，尤其四十岁以后更明显。他现场用问卷帮观众检测睡眠品质，发现有三位妈妈长期靠安眠药入睡。小芳教大家用薰衣草和苦橙叶精油按摩太阳穴和耳后，并示范睡前十分钟的渐进式肌肉放松。蓝心湄坦言自己以前也常熬夜录影，后来规定自己十二点前关手机。节目还访问当地茶农太太，她每天清晨四点半起床采茶，却靠固定午睡和晚上九点就寝保持好气色。陈医师强调：“睡不好，擦再多保养品都事倍功半。”结尾蓝心湄带大家躺在茶园旁的草地上，进行三分钟集体闭眼休息。