分集剧情
第30集本集剧情
总决赛前夜，十位选手入住节目组安排的酒店。陈默收到节目组通知，总决赛的题目是“重新开始”。他坐在窗前，看着上海夜景，把三十天来写的所有稿子铺在床上，足足有四十多页。刘大江敲门进来，拎着两瓶啤酒，说：“我老婆让我给你带句话，说你在训练营讲的那个菜市场的段子，她看哭了。”陈默笑了，说：“你老婆什么都能看哭。”周美兰也来了，三个人坐在房间里聊天，从初赛聊到训练营，从害怕聊到期待。凌晨一点，林小雨打电话给陈默：“明天不管结果如何，你已经是这一季最让我骄傲的选手。”陈默挂掉电话，对刘大江和周美兰说：“明天，我们就当最后一次开放麦，别想分数，别想名次。”周美兰点点头：“对，就当讲给十年前的自己听。”窗外霓虹闪烁，总决赛的舞台已经搭好，十个人各自回到房间，等待天亮。
第29集本集剧情
总决赛前三天，训练营收官。节目组安排十位选手进行最后一次内部展演，抽签决定出场顺序。陈默抽到第一，他犹豫了一下，然后走上台，讲了一段全新的内容：关于一个被辞退的中年男人站在菜市场里，发现自己不会挑菜，因为以前都是他妈和老婆在挑。段子结尾他说：“我花了三十八岁这一年，学会了自己挑菜、自己煮饭、自己跟自己说话。我成了一个完整的人，但完整的人也会在半夜三点醒来，不知道自己是谁。”全场安静了一秒，然后爆发出掌声。刘大江讲火锅店和他老婆的日常，周美兰讲退休后重新学习生活的笨拙。展演结束后，王建国对所有人说：“三十天前，你们只想着赢。现在，你们只想说真话。这就是训练营的全部意义。”当晚，所有人把酒言欢，陈默坐在角落里，给妈妈发了一条微信：“妈，我上电视了，这次是真的。”
